Pour lisser la peau efficacement, le palper-rouler manuel s’avère être une méthode efficace. Cette technique de massage est plébiscitée pour la rapidité de ses résultats. Mais en quoi consiste-t-elle exactement ? À quelle fréquence le pratiquer pour percevoir les premiers résultats ? Cette approche des soins du corps aide-t-elle à perdre du poids ? Découvrons ensemble les spécificités du palper-rouler.
Le palper-rouler est une des manœuvres du “massage traditionnel suédois“.
Il se concentre sur ce qu’on appelle parfois les “zones froides” parce que le tissu conjonctif est constitué d’un maillage d’adipocytes si serré qu’il diminue les circulations sanguine et lymphatique. Le liquide interstitiel est plein de grosses molécules qui sont telles qu’elles ne peuvent pas passer la barrière des capillaires sanguins toutes seules.
Comme elles sont généralement toutes hydrophiles, elles s’entourent d’eau et c’est ce qui va donner cet aspect capitonné et boursouflé à la peau, la cellulite”.
En pinçant et faisant rouler la peau comprimée, le palper-rouler redynamise ainsi la circulation sanguine et apporte de nouveau les nutriments qui manquaient à la zone engorgée. Ce n’est d’ailleurs pas anodin si une rougeur – bénéfique – apparaît là où l’on pince la peau.
En revascularisant ainsi la zone congestionnée, on va agir sur son aspect visuel et la rendre plus souple. On ne casse pas la cellule graisseuse, on l’aide à « vider » son contenu.
Le palper-rouler est une technique qui consiste à pincer la peau à plusieurs reprises pour déloger les cellules graisseuses sous la peau. Le principe est simple : lisser, rouler et pincer la peau. Cette méthode permet de dissocier les différentes membranes de la peau et de cibler les tissus graisseux. La peau est massée du bas vers le haut, réactivant ainsi la circulation veineuse et lymphatique. Cette méthode aide à chasser la graisse par les voies naturelles (sueurs, urines). La zone travaillée est remodelée au fil des séances et la peau paraît plus lisse. L’objectif est d’évacuer de manière définitive les amas de graisses à l’aide d’un massage vif. Cette technique de massage permet de séparer :
Grâce à cette séparation mécanique, le décollement des graisses devient alors plus simple. Le palper-rouler peut être réalisé soi-même. Cependant, il est préférable de se faire masser par un professionnel avant de réaliser le massage chez soi. En effet, c’est une technique qui requiert un certain savoir-faire, notamment pour déloger les graisses sous-cutanées qui forment la cellulite. Des instituts de beauté, de massages et de spa proposent cette méthode pour permettre à leurs clientes de retrouver une peau lisse. Le masseur professionnel utilise une huile amincissante pour obtenir des résultats dans les meilleurs délais. Nous aussi, chez Jolijeûne nous pratiquons le palper-rouler manuel.
Le palper-rouler manuel a longtemps fait ses preuves en termes d’élimination de la cellulite. Cette technique est reconnue comme efficace pour perdre du poids sur le long terme. Les graisses désincrustées sont éliminées plus facilement, favorisant ainsi l’affinement de la silhouette. Le frottement généré par le massage active également le drainage des toxines. Bien entendu, il convient de bien réaliser cette technique pour bien raffermir la peau. Certains praticiens recommandent cette technique pour affiner le ventre. Parfois, une pratique journalière est nécessaire.
Pour espérer afficher une peau lisse rapidement, la pratique du palper-rouler doit être régulière. Douze séances suffisent pour obtenir un résultat visible. Cette fréquence permet d’obtenir deux tours de taille en moins, à condition que le massage soit effectué convenablement. Néanmoins, il est possible de poursuivre les séances pour ceux qui souhaitent obtenir plus de résultats. Les experts recommandent d’espacer les séances d’un ou deux jours. Trois séances par semaine suffisent amplement.
Au bout de quelques séances en institut, l’automassage est une option pour renouer avec son corps et booster les effets du palper-rouler avec les mains. Pour favoriser le déstockage des graisses sous-cutanées, l’usage d’une crème minceur à base de caféine ou de gingembre s’avère essentiel. Chez JoliJeune, nous vous conseillons une synergie d’Huiles Essentielles. En suivant ce rythme, le tour de taille du curiste peut être réduit jusqu’à un ou deux centimètres par semaine.
Contrairement à certaines croyances répandues, éliminer la cellulite avec un appareil électrique ou mécanique n’est pas forcément plus efficace. Chez JoliJeune , les pratiques naturelles sont au cœur de notre métier et le Palper Rouler manuel y tient toute sa place. L’ensemble de nos soins destinés à la minceur et à la beauté du corps, vous permettront de réaliser une magnifique cure de jouvence.
Tous les 2 jours si vous le souhaitez !
À l’institut33, 2e étage, 33 avenue René Fouque, 13500 CARRO
Ce soin se combine très bien avec la Thermo Training Room.
Après une séance de palper rouler manuel, nous vous invitons à prendre un temps de repos et si vous voulez, vous pourrez effectuer une séance de cryothérapie dans la même demi-journée lors de votre cure, c’est un excellent allié pour le retour au poids de forme et la détox !
Une séance dure 50 min.
Art. 1 Les séjours labellisés FFJR sont libres de toute appartenance politique, partisane ou religieuse.
Art. 2 La FFJR propose des séjours de jeûne bien-être de type Buchinger (eau, tisanes, bouillons filtrés et jus de fruits et/ou de légumes dilués) de 7 jours ou moins, associés à la marche à pied dans la nature comme activité principale.
Art. 3 Les séjours labellisés FFJR s’adressent à des personnes majeures en bonne santé (qui ne nécessitent pas d’une prise en charge médicale). Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFRJ s’engagent à recueillir le consentement éclairé par écrit et à s’assurer que l’état de santé de la personne lui permet de jeûner.
Art. 4 Tous les séjours labellisés FFJR sont assurés par des Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR permettant un encadrement qualifié aussi bien pour le jeûne que pour la randonnée.
Art. 5 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés s’engagent à contacter d’urgence le médecin au moindre doute sur l’état de santé d’un jeûneur. La FFJR interdit toute pratique qui pourrait relever de l’exercice illégal de la médecine.
Art. 6 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés ont la responsabilité de l’ensemble du groupe de jeûneurs pendant toute la période du stage avec obligation de dormir sur place ou au maximum à 10 min du centre.
Art. 7 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR partagent des informations concernant le jeûne, l’alimentation et l’hygiène de vie en restant dans le domaine du bien-être, et n’utilisant pas de vocabulaire médical (soigner, thérapeutique, …).
Art. 8 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR utilisent des produits naturels, biologiques et si possible locaux, et proposent un séjour sans alcool, ni tabac et ni drogue.
Art. 9 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR appliquent les règles élémentaires de bienveillance, discrétion et du devoir de réserve.
Art. 10 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR, dans une démarche de contrôle qualité, ont l’obligation de proposer le Questionnaire Qualité auprès de chaque jeûneur lors de chaque séjour.
Art. 11 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à respecter les lois et les réglementations applicables dans notre domaine ainsi qu’à faire remonter toute difficulté, évènement indésirable, incident au conseil d’administration pour que la Fédération puisse mettre en œuvre des actions d'amélioration visant à renforcer la sécurité de tous.
Art. 12 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à être en règle au niveau des assurances professionnelles et de toutes les démarches administratives nécessaires à l’exercice de la profession.
Art. 13 La FFJR s’engage à prévenir toute dérive sectaire au sein de ses centres. Les Centres et leurs encadrants s’engagent à ne pas prétendre apporter des solutions thérapeutiques à des maladies par le biais du jeûne ; ils s’engagent à ne pas tenir de discours susceptibles d’être interprétés comme incitant à rompre avec la médecine traditionnelle.
Art. 14 La FFJR surveille et évalue régulièrement que les pratiques des centres labellisés répondent aux valeurs, au cadre ainsi qu’au code éthique et déontologique de la FFJR.
Art. 15 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à être transparents sur les tarifs des séjours, les dépenses associées et leur rémunération.
Art. 16 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à collaborer avec les autorités de contrôle compétentes en matière de santé et de bien-être s’ils sont sollicités.
Art. 17 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à avoir un PSC1 valide et à participer une fois par an minimum à une session de formation continue portant sur les aspects légaux et/ou éthiques et/ou sanitaires liés à la pratique du jeûne.
Art. 18 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés FFJR s’engagent à utiliser le logo FFJR sur leurs outils de communication et à afficher cette charte sur leur site.
Art. 19 Les Accompagnateurs de Jeûne agréés affichent cette charte ainsi que le document « Informations Importantes » reprenant les contacts et précisant que le séjour est accompagné par un professionnel non soignant agréé par la FFJR.
Vous allez arriver sur notre formulaire de réservation en ligne.
Nous vous invitons à bien sélectionner la date de votre dimanche d’arrivée et samedi de départ selon la semaine de cure choisie dans le calendrier.
N’hésitez pas à nous contacter si vous rencontrez une difficulté à travers le formulaire de contact, ou par mail : accueil@jolijeune.fr
JoliJeûne est un centre de remise en forme dédié à la vitalité, au bien être, engagé dans une démarche éco-responsable de sécurité et d’efficacité afin que votre séjour soit une réussite.
Dans ce climat de respect, de confiance et de bienveillance, vous êtes invités à partager ces valeurs.
Nous vous prions de prendre connaissance des conditions ci-dessous relatives à votre séjour au sein du centre JoliJeûne.
En adhérant à cet état d’esprit : «Chez nous, vous êtes chez vous !»
1- Bienveillance et respect d’autrui
Afin qu’une belle synergie se développe dans le groupe pendant votre séjour, nous vous invitons à :
– Respecter les horaires (accueil, conférences, randonnées)
– Respecter les consignes de sécurité et les informations données par l’équipe d’encadrement
– Respecter les autres curistes en développant calme, discrétion et entraide.
2- Laïcité et Neutralité
L’établissement ne se revendique d’aucune appartenance politique, religieuse, communautariste.
Aucune attitude déviante ne sera tolérée.
3- Les cures JoliJeûne
JoliJeûne propose un accompagnement aux cures de type « Buchinger », mono-diète et Détox.
Les cures de jeûne sec ou hydrique ne sont pas autorisées ni encadrées chez JoliJeûne.
4- Responsabilité
– Si vous décidez de ne pas dormir au sein du centre, de vous absenter pendant plusieurs heures, il est impératif
d’avertir la Direction. En période COVID, un auto-test antigénique de dépitage sera obligatoire à votre retour et
donnera lieu à une facturation de 8€.
– Il est également strictement interdit de faire entrer pour visiter ou accueillir toutes personnes non inscrites à la
cure et ce pour des raisons de sécurité y compris sanitaires, d’assurances et de responsabilité.
5- Hébergement
– Vous bénéficiez de climatiseur réversible. Vous pouvez ainsi ajuster la température de votre chambre.
Merci d’éteindre l’appareil lorsque la fenêtre est ouverte.
– Vous avez accès à l’eau filtrée dans tout l’établissement. Les gourdes se remplissent à l’aide du robinet extérieur
avant les randonnées.
– Vous disposez de la clé de votre chambre et du code d’accès à l’établissement lequel ne doit en aucun cas être
communiqué à des tiers.
En cas de perte, la clé sera facturée 70€.
– Vous trouverez un kit : draps + 2 serviettes + 1 peignoir + 1 paire de chaussons.
Les serviettes et peignoirs ne doivent pas être utilisés à la plage.
Le linge sera laissé dans la salle de bain lors de votre départ. Toute perte sera facturée 50€.
– Sèche cheveux, balance, bouillotte sont à votre disposition.
– Un meuble situé à l’entrée de l’établissement recevra vos chaussures de randonnée et sacs à dos pour plus
d’hygiène et d’aisance.
6- Taxe de séjour
Au prix de votre séjour dans cet établissement s’ajoute une taxe de séjour perçue par l’hébergeur JoliJeûne pour le
compte de la Commune de Martigues, du conseil départemental des Bouches-du-Rhône et de la Société de la Ligne
Nouvelle Provence Côte d’Azur. Cette taxe est calculée en fonction de la catégorie d’hébergement et du nombre de
personnes y séjournant.
7- Réseaux : TV – téléphone – internet
– La TV propose les chaînes de la TNT. Veillez à l’éteindre dès que vous quittez votre chambre.
– Internet : un réseau fibre wifi est disponible. Le nom du réseau et code d’accès vous seront fournis lors de l’accueil.
– Téléphonie mobile : les appareils seront en silencieux dans tous les moments de vie en groupe y compris en
randonnée et dans les transports, au solarium et à l’Institut 33.
8- Soins et équipements à disposition
– Le règlement de la cure et de l’hébergement est fait à votre arrivée le dimanche.
– L’institut 33 est un lieu pour tous. Les soins se font sur réservation.
Tout soin non annulé 24h avant est facturé. Le solde de votre facture a lieu le vendredi matin avant la randonnée.
– Cours autonomes : la salle d’activités offre une plateforme de cours interactifs disponibles de 8h à 22h. Tapis et
accessoires devront être désinfectés et rangés après chaque utilisation.
– Sauna : en accès libre selon la disponibilité. Une serviette est obligatoire pour vous y installer pendant votre
séance.
9- Cigarettes / vaporettes
Il est strictement interdit de fumer dans tout l’établissement (terrasses comprises) tout comme d’utiliser encens
et bougies !
Il est également interdit de fumer lors des randonnées et des transports.
10- Horaires
L’accueil des curistes débute le dimanche à 12h et se termine le samedi suivant à 12h30 après la reprise alimentaire.
Les chambres sont disponibles dès 12h le dimanche et doivent être libérées le samedi à 11h. Les bagages peuvent
être stockés dans le couloir de l’accueil.
11- Transports
Une navette peut être gracieusement mise à disposition en gare de la Couronne.
Les horaires sont communiqués dans le guide individuel de préparation à la cure reçu à l’avance.
Si vous devez quitter avant ou vous déplacer, nous vous invitons à contacter le Taxi Côte bleue au : 06 89 49 87 56.
12- Animaux
Nos amis les animaux ne sont pas admis.
13- Respect des règles
Le respect de ces règles est essentiel.
Un ou plusieurs manquements amèneraient la Direction à décider d’interrompre la cure ou d’annuler la réservation
sans dédommagement du participant.
La réservation ferme d’une cure JoliJeûne est garantie dans les conditions suivantes :
JoliJeûne inscrite au RCS de Aix en Provence sous le n° 891 448 177
Les activités de l’ensemble de l’activité JoliJeûne sont couvertes par une assurance Multirisque professionnelle souscrite auprès de la compagnie MMA et Médinat.
Le lieu de facturation est le siège social de JoliJeûne :
13 traverse des Cigalons
13500 Carro – Martigues
SARL JOLIJEUNE au capital de 59.000 €
SIRET 891 448 177.00016
TVA Intracommunautaire FR29 891448177
e-mail : accueil@jolijeune.fr
Tél : 06 37 44 33 93
Les cures se déroulent à JoliJeûne, rue de Fanny, 13500 Carro – Martigues
Les soins optionnels se déroulent à l’Institut 33, 33 avenue René Fouque, 13500 Carro – Martigues.
Les données que vous nous transmettez volontairement au sein de ce formulaire seront utilisées, exploitées, traitées, afin de pouvoir réaliser une demande ou gérer votre réservation. Elles pourront également être utilisées pour vous envoyer notre newsletter. Si vous ne souhaitez plus la recevoir, il vous suffira de cliquer sur le lien de désinscription situé en bas de celle-ci. Conformément à la loi informatique et Liberté du 6 janvier 1978 modifiée, et le Règlement Européen Général sur la Protection des Données 2016/679 (RGPD), vous disposez des droits d’accès, de rectification et de suppression des données personnelles vous concernant que vous pouvez exercer en nous contactant directement.