L’acacia, l’arbre et son origine :
Cette espèce d’Acacia est très répandue au Soudan, dans les pays d’Afrique de l’Ouest et autour de Carro. L’arbre produit une gomme, dite « arabique », que l’on recueille après incision du tronc attestent de son usage depuis au moins 4000 ans.
Les bienfaits de la gomme d’acacia :
La gomme d’Acacia contient des fibres qui ont la capacité de se charger en eau et de lester les selles sans agresser la muqueuse intestinale; elle contribuent ainsi à réguler le transit en douceur. De plus, ces fibres non assimilables jouent un rôle prébiotique au niveau du côlon : elles servent de nutriments pour les « bonnes » bactéries, dont elles stimulent l’activité. Grâce à cet effet régénérant, la flore intestinale se rééquilibre.
Comment aider le transit intestinal grâce à la gomme d’acacia ?
Pour rééduquer le transit. La gomme d’acacia peut être associée au Pruneau et au Tamarin.
Utilisation : en général 1 sachet d’extraits fluides par jour dans un verre d’eau.
Réservé à l’adulte, à partir de 15 ans. Déconseillé pendant la grossesse et l’allaitement.
4 conseils pour lutter contre la constipation:
• Allez à la selle à heures fixes.
Le côlon est un organe hypersensible, facilement perturbé par le stress et par les modifications de l’environnement. Pour préserver son activité réflexe, il convient de le solliciter à intervalles réguliers, en respectant son rythme physiologique.
• Pratiquer une activité physique.
Les muscles abdominaux exercent un massage bénéfique pour le fonctionnement de l’intestin. L’effet se constate après 15 à 20 minutes de marche par jour.
• Privilégier les fibres douces.
Les fruits crus, les légumes frais cuits à l’eau et certains légumes secs apportent des fibres solubles, nécessaires à la régulation du transit.
• Boire 1,5 à 2 litres de liquide par jour.
Bien hydratées, les matières parviennent sans encombre au rectum.


