JoliJeûne

DO-IN

Qu'est-ce que c'est ?

Le DO-IN met en œuvre un enchaînement d'auto-massages qui agissent sur la circulation énergétique. Le DO-IN va ainsi stimuler les organes et leurs fonctions en les équilibrant. La pratique du matin, comme le starter de votre voiture, va permettre de démarrer la journée avec un corps bien activé. Le DO-IN demande d’être à la fois détendu (comme quand on se fait masser) et actif (comme le masseur). Nous entrons dans ce que l’on peut appeler la relaxation active. Elle va pouvoir s’insérer dans la vie de tous les jours.

 

Le DO-IN du matin réveille et active le corps. Le DO-IN du soir constitue une excellente préparation au sommeil.

Les bienfaits :

• Prise de conscience de son corps
• Harmonise les fonctions vitales
• Equilibre et dynamise l'organisme
• Améliore la circulation sanguine
• Libérer le stress, les tensions nerveuses

Fréquence

Tous les matins ! (et tous les soirs si vous le souhaitez)

Durée

Une séance dure 30 minutes

Qui

Agnès